2025年10月25日至26日，第五届中国健康生活方式医学大会在北京国家会议中心（二期）盛大开幕，吸引了全国30个省市的1700余位专业人士积极参与。会上，太原和平医院院长助理、心肺康复科主任管小菊在大会生活方式医学联盟论坛，围绕生活方式干预经典案例剖析，以《轻松减脂 自在生活》为主题进行讲座。阐述肥胖对心血管系统及代谢健康的重大威胁，与十三种肿瘤的发病相关，并介绍基于生活方式医学的减重干预策略。引发广泛热议。

      管小菊主任从肥胖的数据、成因与危害、减重案例分析、正念赋能体重管理及总结体会四大方面展开分享。她用详实数据证明肥胖对心血管、代谢的严重威胁，证实与十三种肿瘤的发病相关。同时剖析不良生活方式，用鲜活案例展示干预成效。随后强调正念能打破“节食-反弹”恶性循环，通过觉察身体真实需求（如饥饿与饱腹信号），建立与食物、运动的良性互动。她指出生活方式干预是肥胖管理核心，正念提升自我觉察力、推动习惯可持续，呼吁专业人士关注患者心理需求，以个性化方案助力实现“轻松减脂、自在生活”目标。讲座拓展了生活方式医学及正念指导在减重领域的新思路。

      太原和平医院心肺康复科针对肥胖患者“不良习惯难改、减重痛苦易反弹”的痛点，以生活方式医学为核心，结合颂钵疗愈与正念冥想，探索出“轻松减脂”临床路径，让改变从“对抗”变为“接纳与赋能”。团队强调“小步前进”，从日常小改变开始，通过正念觉察放大“小进步”的积极体验，让患者感受身体掌控感。在体重管理的同时，降低患者压力水平，改善睡眠质量，促进健康生活。管小菊主任表示，减重是对原有习惯的改变，习惯是几十年日积月累形成的。太原和平医院通过颂钵疗愈助力正念冥想，强化体重管理，提升了减重的轻松体验感，让减重成为“自我关怀的过程”。当患者感受到成长的力量时，能够有效助力患者对抗日积月累的不良习惯。